Um ritual familiar.
Pronto quando você estiver.
Alguns minutos de manhã. Uma pausa mais longa à noite. Salve um modelo de meditação para cada momento, com a duração, o tempo de preparação e os sinos de intervalo que você preferir.
- Sessões que cabem na sua rotina
- Tempo de preparação antes de começar
- Sinos no início, nos intervalos e no fim
