Ein vertrautes Ritual.
Bereit, wenn du es bist.
Ein paar Minuten am Morgen. Eine längere Pause am Abend. Speichere dafür je eine eigene Meditation, mit deiner Dauer, deiner Vorbereitungszeit und deinen Intervall-Glocken.
- Sitzungen, die in deinen Tag passen
- Vorbereitungszeit vor dem Start
- Glocken zu Beginn, in Intervallen und am Ende
